🧴 La routine en un coup d'œil
- Rincer ou nettoyer doucement — eau tiède ou lait nettoyant
- Hydrater — sérum ou essence aux humectants (facultatif)
- Nourrir — crème riche en émollients
- Protéger — crème solaire hydratante SPF 30 à 50
- Démaquiller — huile ou baume démaquillant
- Nettoyer si besoin — crème lavante
- Nourrir — crème de nuit plus riche ou baume
Sèche ou déshydratée : faites la différence
La peau sèche est un type de peau : elle produit peu de sébum, en permanence. La peau déshydratée est un état passager : elle manque d'eau, même si elle peut briller par endroits. Les deux peuvent coexister, mais la routine n'est pas la même. Si votre peau brille et tiraille à la fois, lisez plutôt notre routine peau déshydratée et notre guide peau sèche ou déshydratée.
☀️ Le matin, étape par étape
- Rincer ou nettoyer doucement (eau tiède ou lait nettoyant) : Le matin, un simple rinçage suffit à beaucoup de peaux sèches. Si vous préférez nettoyer, un lait ou une crème lavante non moussante sera plus doux qu'un gel.
- Hydrater (sérum ou essence aux humectants (facultatif)) : Glycérine, acide hyaluronique ou urée attirent l'eau dans les couches superficielles. Appliqués sur peau légèrement humide, ils sont plus confortables.
- Nourrir (crème riche en émollients) : Céramides, beurres végétaux, squalane ou huiles forment un film qui limite l'évaporation de l'eau. C'est l'étape qui compte le plus pour une peau sèche.
- Protéger (crème solaire hydratante SPF 30 à 50) : Les textures crème conviennent mieux que les fluides matifiants, souvent riches en poudres absorbantes.
🌙 Le soir, étape par étape
- Démaquiller (huile ou baume démaquillant) : Ils dissolvent maquillage et filtres solaires sans frotter. Émulsionnez avec un peu d'eau avant de rincer.
- Nettoyer si besoin (crème lavante) : Après une huile, un second nettoyage très doux n'est utile que si vous portiez un maquillage longue tenue.
- Nourrir (crème de nuit plus riche ou baume) : Le soir, vous pouvez choisir une texture plus épaisse que le matin. Sur les zones très sèches, une fine couche de baume par-dessus la crème limite les pertes en eau.
Humectants, émollients, occlusifs : le trio à connaître
Humectants (glycérine, acide hyaluronique, urée à faible concentration) : ils attirent et retiennent l'eau.
Émollients (céramides, squalane, beurres, huiles) : ils assouplissent et comblent les espaces entre les cellules de surface.
Occlusifs (vaseline, cires, certains beurres) : ils forment un film qui ralentit l'évaporation. Une crème pour peau sèche combine généralement les trois.
Une fois par semaine, au maximum
Une exfoliation très douce (acide lactique faiblement dosé, PHA) peut lisser une peau rugueuse. Évitez les gommages à grains sur une peau qui desquame : ils arrachent les squames et laissent la peau à vif. Un masque crème hydratant peut remplacer l'exfoliation pendant les périodes de froid.
🚫 Les erreurs fréquentes
- Douches et nettoyages trop chauds. L'eau chaude dissout les lipides de surface. Préférez l'eau tiède, y compris pour le visage.
- Un gel moussant décapant. La mousse abondante n'est pas un signe de propreté ; elle signale souvent des tensioactifs puissants.
- L'acide hyaluronique seul, sans crème. Un humectant sans film protecteur peut laisser la peau plus inconfortable en air sec.
- Les parfums et l'alcool dénaturé. Ils sont plus souvent mal tolérés par une peau dont la barrière est fragilisée.
- Changer de crème chaque semaine. Laissez deux à trois semaines à un soin avant de juger son confort.
Si la sécheresse s'accompagne de démangeaisons, de plaques rouges, de fissures ou de suintements, ou si elle ne s'améliore pas avec des soins doux, consultez un médecin ou un dermatologue : un eczéma ou une autre affection cutanée peut nécessiter un traitement.
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Une huile peut-elle remplacer la crème ?
Une huile apporte des émollients mais peu d'eau et pas d'humectants. Elle peut compléter une crème, en dernière étape le soir ou mélangée à la crème, plutôt que la remplacer.
Faut-il se laver le visage le matin ?
Ce n'est pas obligatoire pour une peau sèche. Un rinçage à l'eau tiède suffit à beaucoup de personnes.
L'urée convient-elle au visage ?
À faible concentration, l'urée est un humectant souvent bien toléré. Les concentrations élevées sont plutôt réservées aux pieds et aux zones épaissies.
📚 Sources
- Règlement (CE) n° 1223/2009 relatif aux produits cosmétiques
💡 Notre approche
Cette routine s'appuie sur la réglementation cosmétique européenne, les recommandations des autorités sanitaires et les informations publiées par les fabricants. Nous n'avons testé aucun produit et ne recommandons aucune marque. Elle est informative et ne remplace pas l'avis d'un dermatologue, d'un médecin ou d'un pharmacien.